Terminsstart vårterminen 2014
Nya och gamla bärsärkar hälsas välkomna till vårterminen 2014 på Stockholms softaste hardcore MMA-klubb! Första träningspass är måndagen den 13e januari och terminen pågår fram till torsdagen den 12e juni då sommarterminen börjar.
Men tills dess önskar vi er alla en riktigt God Jul & Gott Nytt År
/Coacher & Styrelse
SCHEMA
Måndag
12.00 – 13.15 Kick & Thai (Brandon)
18.00 – 19.15 Grappling – Bas (Andreas)
19.15 – 20.30 Grappling – Fortsättning/Tävling (Andreas)
Tisdag
12.00 – 13.15 Kyokushin karate (Brandon)
17.30 – 18.45 MMA – Bas (Robban)
18.45 – 20.00 MMA – Fortsättning/Tävling (Johan)
20.00 – 21.00 Kick & Thai (Brandon)
Onsdag
12.00 – 13.15 Grappling (Brandon)
18.00 – 19.15 Grappling – Bas (Andreas)
19.15 – 20.30 Grappling – Fortsättning/Tävling (Andreas)
Torsdag
12.00 – 13.15 Kyokushin karate (Brandon)
17.30 – 18.45 MMA – Bas (Johan)
18.45 – 20.00 MMA – Fortsättning/Tävling (Johan)
20.00 – 21.00 Kick & Thai (Brandon)
Fredag
12.00 – 13.15 Kick & Thai (Brandon)
17.00 – 18.15 Kick, Thai & Kyokushin (Brandon)
18.15 – 19.15 Friträning (för de medlemmar som tränat en termin eller mer)
Lördag
12.00 – 13.15 Bas (Johan)
13.15 – 14.30 Fortsättning (Johan)
Söndag
10.00 – 11.00 Kid-do/Kampsport för barn 7-11 år (Andreas P)
13.00 – 14.15 Friträning (Brandon)
PASS & SPORTER
MMA
Mixed Martial Arts, eller i dagligt tal ofta MMA, är en kampsport med sparkar, slag, kast och markkamp med inriktning på fullkontakt. Till skillnad från många traditionella kampsporter så definieras inte MMA av hur utövaren ska genomföra en viss teknik, utan förklaras enklare av vad utövaren inte får göra.
• MMA-Bas: Grundläggande slag, sparkar, knän, dyk och clinch. Progressiv träning är nyckeln och sparringmoment läggs in successivt. Se till att komplettera med SW-träning.
• MMA-Fortsättning/Tävling: Bygg vidare på din teknikarsenal och kondition. Grundbulten i träningen är teknik, sparring och fysisk träning. Man behöver några terminer av MMA och SW för att hänga med i det snabbare och tuffare tempot. Det här är passet är för dig som siktar på att tävla för klubben eller bara vill agera sparring åt de som ska tävla. Man bör komma på samtliga träningstillfällen under terminen för att kunna hänga med i tävlingstempot.
Submission wrestling
Submission wrestling (SW), eller grappling, är en modern, hybridkampsport baserad på brottning och jujutsu. Förenklat går sporten ut på att tvinga sin motståndare att ge upp med hjälp av grepp, kast, strypningar och ledlås.
• SW-Bas: Det här är passet är för dig som är nybörjare eller för dig som vill bättra på grunderna. Här är progressiv träning nyckeln och sparringmoment kommer att läggas in successivt.
• SW-Fortsättning/Tävling: Här utlovas hårt tempo, tuff sparring och avancerade tekniker och en stor del av träningen är tävlingsorienterad. Man behöver minst en termins erfarenhet av SW för att kunna hänga med.
Thai- & Kickboxning
Kickboxning är helt enkelt boxning där man även använder sparkar. Muay Thai, eller thaiboxning, är en variant av kickboxning där man även använder knän och armbågar. Träningen är otroligt intensiv och en superbra motionsform.
Kyokushin Karate
Inom Kyokushin tränar man hårdare sparring än de flesta andra karatestilar. Internationellt tävlar man med fullkontakt-regler, en form som kallas knock-down. Samtidigt som man utvecklar sin kropp och sin skicklighet i karate är det viktigt att man utvecklar sitt uppförande mot sina medmänniskor.
TÄVLING
Vi tävlar främst i MMA och Submission Wrestling, men från och med 2014 även i Shootfighting. Genom vår samarbetsklubb Kyukushinkan Sweden har vi möjlighet att tävla även i thai- och kickboxning, samt i knockdown-karate.
AVGIFTER
Ordinarie pris för vårterminen 2014 är 2400 kronor (varav 100 kr är en administrationsavgift du slipper vid kontantbetalning) och 2000 kronor om du är under 21, polis, studerande eller arbetslös. Detta pris får även du som tränat fyra terminer eller mer på klubben. Avgiften betalas kontant eller sätts in på klubbens plusgiro 1613830-7. Glöm inte att skriva ditt namn och vilken grupp du tränar i. I avgiften ingår försäkring via Svenska Budo- och Kampsportsförbundet. Träningen är öppen för alla som fyllt 16 år (med målsmans underskrift).
Stödmedlemskap, 250kr/år. Pengarna går oavkortat till föreningens tävlingskostnader och ungdomssatsningar.
RABATTER & FÖRMÅNER
Medlemmar hos Berserk MMA som betalat terminsavgiften har väldigt förmånliga klubbrabatter på flera webbshoppar och fysiska butiker. Vi har även lite varor till försäljning på klubben till rabatterade priser, fråga ansvarig coach om det är något speciellt du vill ha.
• 25% rabatt på hela sortimentet på www.kenka.se
Be ansvarig coach om rabattkoder på träningen eller via Facebook om du vill handla via deras webbshop.
• 15% rabatt på hela sortimentet på Undisputed.se (du kan även fråga våra sponsrade fighters om rabattkoder: Alexsander Johnson, Elin Bladh och Peter Borge).
• 10% rabatt på hela sortimentet på Budo&Fitness. I butik ska det räcka med att säga att man tränar på Berserk MMA, men för säkerhets skull kan du plocka upp rabattkort på klubben.
• Berserk MMA erbjuder ett dygnet-runt-årskort på Fitness24Seven för 1900 kronor/år (ordinarie pris 2695 kronor/år) till alla sina medlemmar. Du sparar 795 kronor! Hos Fitness24Seven tränar du, när du vill, på samtliga anläggningar runt om i Sverige (20 st. gym enbart i Stockholm). Ansök genom att skicka ditt för- och efternamn, adress och personnummer till andreas@berserkmma.com. Vänta på konfirmation från Andreas. Sätt därefter in summan (1900 kronor) på plusgiro 1613830-7. Skriv in ditt för- och efternamn, personnummer samt 24/7 som betalare. Anmälan är bindande och vi gör inga återbetalningar.
• Genom ditt medlemskap i Berserk MMA är du försäkrad i Folksam (via Svenska Budo- och Kampsportsförbundet). Skyddet gäller alla medlemmar som tränar och tävlar, i Sverige eller utomlands i max 45 dagar i sträck samt tränare, domare, styrelseledamöter och alla andra som arbetar för klubben. Dessutom gäller skyddet för alla resor till och från uppdrag, träning och tävling. Vid skada: Ring till Folksams skadeanmälningstelefon på 0771-96 09 60 och berätta vad som hänt, vilken klubb du tillhör och vilken idrott du tränar.
ATT TÄNKA PÅ
• Lämna egot vid dörren.
• Träna alltid hel och ren. Om du tränar i snuskiga kläder får du kliva av mattan.
• Använd kläder och utrustning som är designade för MMA-träning.
• Du har egna skydd med dig.
• Naglarna är kortklippta och långt hår är ordentligt uppsatt.
• Alla smycken är avplockade eller säkrade.
• Alcogel är en bra sak att ha i väskan.
• Fyll på din vattenflaska innan träningen.
• Gå på toaletten innan träningen.
• Du är rädd om din träningspartner och lokalen.
• Lyssna på din coach.
KLUBBPOLICY
• På Berserk MMA bedriver vi kampsportsträning med inriktning på motion, tävling och självförsvar.
• På Berserk MMA välkomnar vi alla oavsett kön, hudfärg, sexualitet, religiös eller politisk övertygelse.
• På Berserk MMA välkomnar vi inte de som står för sexuella, politiska eller religiösa yttringar som motsätter sig Svensk lagstiftning eller som på något sätt skadar klubbens verksamhet.
ANTI-DROG-POLICY
På Berserk MMA accepteras ingen användning av olagliga droger eller preparat, oavsett träningsnivå. Påkomna medlemmar stängs av direkt. För aktuell lista över dopingklassade preparat och metoder, se http://list.wada-ama.org/
KONTAKT
Tränings- & Tävlingsansvarig
Johan Halldin
E-post: johan@berserkmma.com
Ansvarig för SW-sektionen & klubbens ekonomi
Andreas Hörnqvist
E-post: andreas@berserkmma.com
Ansvarig för Kick, Thai & Karate
Brandon Denito
E-post: denitobrandon@yahoo.com
Gym: Hjärnegatan 1k, Stockholm, Sweden
Facebook: www.facebook.com/group.php?gid=5897561766
